总犯困可能是睡眠不足、过度劳累、精神心理因素、疾病等原因所致，可以通过改善睡眠、调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠环境差等原因可能导致睡眠不足，引起总犯困。
2.过度劳累：长期进行重体力劳动、剧烈运动等，可能导致身体过度劳累，引起总犯困。
3.精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致精神心理因素所致，引起总犯困。
4.疾病：贫血、低血压、低血糖、甲状腺功能减退等疾病，也可能导致总犯困。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，保持心情愉悦。可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。