一岁宝宝拉肚子脱水的表现主要有以下几个方面：
1.口渴：宝宝会频繁地舔嘴唇或口唇干燥。
2.尿量减少：宝宝的尿液颜色变深，尿量比平时减少。
3.皮肤弹性下降：用手轻轻捏起宝宝的皮肤，松开后恢复原状的速度变慢。
4.眼窝凹陷：观察宝宝的眼窝，可能会出现轻微的凹陷。
5.精神萎靡：宝宝可能会显得疲惫、哭闹减少或无精打采。
6.口唇干燥：宝宝的口唇可能会比较干燥。
针对宝宝拉肚子脱水的情况，可以采取以下措施：
1.补充水分：可以给宝宝口服适量的口服补液盐溶液，以补充流失的水分和电解质。如果宝宝脱水较为严重，或出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
2.调整饮食：如果宝宝还在母乳喂养阶段，可以继续母乳喂养；如果已经开始添加辅食，可以给宝宝喂食一些易消化的食物，如米汤、面条等。
3.注意观察：密切观察宝宝的症状变化，包括脱水情况是否改善、精神状态是否好转等。如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，如果对宝宝的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。此外，保持宝宝的卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物，有助于预防拉肚子脱水的发生。