乳腺增生腋下疼痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
抗雌激素药物：如他莫昔芬，可调节体内激素水平，缓解乳腺增生引起的疼痛。
维生素类药物：维生素E具有一定的缓解疼痛作用。
中药：一些活血化瘀、软坚散结的中药，如逍遥散、小金丸等，可能对缓解疼痛有一定帮助。
2.心理治疗：乳腺增生与心理因素密切相关，如焦虑、抑郁等情绪可能加重疼痛。通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助患者调整心态，缓解压力，对缓解疼痛有积极作用。
3.物理治疗：
按摩：适当按摩乳房及腋下，可促进血液循环，缓解疼痛。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房及腋下，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
磁疗：磁场可调节体内生物磁场，改变细胞膜的通透性，降低神经末梢的兴奋性，从而达到缓解疼痛的目的。
4.手术治疗：
如果乳腺增生腋下疼痛严重，影响生活质量，或药物治疗、物理治疗无效，可考虑手术治疗。手术方式包括乳腺切除术、乳腺区段切除术等。
5.调整生活方式：
健康饮食：避免食用含雌激素的食物及保健品，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
适当运动：可选择散步、瑜伽、游泳等有氧运动，增强体质。
减少咖啡因摄入：咖啡、茶等饮料中含有咖啡因，可刺激乳房，加重疼痛，应适量饮用或不饮用。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响激素水平，加重乳腺增生。
需要注意的是，乳腺增生腋下疼痛的治疗方法应根据个体情况选择，在医生的指导下进行。此外，对于哺乳期妇女，如果出现乳腺增生腋下疼痛，应首先排除乳腺炎的可能。同时，定期进行乳腺检查，有助于早期发现乳腺疾病，及时治疗。