太瘦了想吃胖，可以通过以下方法实现：
1.增加卡路里摄入量：每天摄入的卡路里要比身体消耗的多，以提供额外的能量来促进体重增加。可以通过增加每餐的食量或增加零食的摄入来实现。
2.增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，有助于增加肌肉质量。可以通过增加肉类、鱼类、豆类、坚果和蛋白粉等食物的摄入来实现。
3.增加碳水化合物摄入量：碳水化合物是身体的主要能量来源，可以通过增加米饭、面条、面包、土豆等食物的摄入来实现。
4.增加健康脂肪摄入量：健康脂肪可以提供额外的能量，并有助于吸收脂溶性维生素。可以通过增加橄榄油、鱼油、坚果和种子等食物的摄入来实现。
5.增加餐次：每天分成5-6餐，而不是3大餐，可以帮助增加卡路里摄入量。
6.喝足够的水：水有助于身体的新陈代谢和营养物质的吸收。
7.增加运动量：适量的运动可以帮助增加肌肉质量和提高新陈代谢率，但过度运动可能会导致体重下降。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此最好在增加体重之前咨询医生或营养师的建议。此外，不健康的增重方法，如过度饮酒、吸烟或使用药物等，可能会对身体造成损害，因此不建议使用。