太瘦了想吃胖，可以通过以下方法实现：
1.增加热量摄入：每天摄入的热量应比身体消耗的热量多500-1000千卡，以确保身体有足够的能量来增加体重。可以通过增加食物摄入量或选择高热量的食物来实现。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，摄入足够的蛋白质可以帮助增加肌肉量和体重。可以通过增加肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物的摄入量来实现。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，摄入足够的碳水化合物可以提供身体所需的能量。可以通过增加米饭、面条、面包、土豆等食物的摄入量来实现。
4.增加脂肪摄入：脂肪是高热量的营养素，摄入足够的脂肪可以帮助增加体重。可以通过增加橄榄油、鱼油、坚果、种子等食物的摄入量来实现。
5.增加餐次：每天分成5-6餐，而不是3大餐，可以帮助增加热量摄入。
6.喝足够的水：水对于身体的新陈代谢和消化过程非常重要，喝足够的水可以帮助身体更好地吸收营养物质。
7.增加运动量：适量的运动可以帮助增加肌肉量和提高新陈代谢率，但过度的运动可能会导致体重下降。可以通过增加力量训练和有氧运动的强度和时间来实现。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在增加体重之前，最好咨询医生或营养师的建议。此外，增加体重应该是一个渐进的过程，不要急于求成，以免对身体造成不良影响。