大姨妈来了可以洗澡，但要注意以下几点：
1.选择合适的时间：大姨妈期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，因此最好在大姨妈的前两天避免洗澡，待身体适应后再进行。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好接近人体温度，一般在37℃左右为宜。
3.选择淋浴：大姨妈期间，宫颈口处于开放状态，盆浴容易导致细菌上行感染，引发盆腔炎等妇科疾病，因此应选择淋浴。
4.注意保暖：洗澡时要注意保暖，避免着凉，尤其是头部、腹部和脚部。洗完澡后应尽快擦干身体，穿上保暖的衣物。
5.保持卫生：大姨妈期间，女性的阴道环境较为脆弱，容易感染细菌，因此应选择温和、无刺激的沐浴露和卫生巾，并及时更换，保持外阴清洁干燥。
总之，大姨妈期间可以洗澡，但要注意选择合适的时间、控制水温、选择淋浴、注意保暖和保持卫生，以避免感染和着凉。如果在洗澡过程中出现不适，应立即停止洗澡，并咨询医生的意见。