尿酸高的人可以多吃以下食物：
1.多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，降低血液中尿酸的浓度。建议每天饮用2000毫升以上的水，包括白开水、淡茶水、矿泉水等。
2.多吃蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低尿酸水平。建议多吃一些嘌呤含量较低的蔬菜，如白菜、萝卜、黄瓜、西红柿、茄子等。
3.多吃水果：水果富含维生素C、钾等营养物质，有助于降低尿酸水平。建议多吃一些嘌呤含量较低的水果，如苹果、梨、香蕉、橙子等。
4.多吃全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低尿酸水平。建议多吃一些嘌呤含量较低的全谷物，如糙米、全麦面包、燕麦等。
5.少吃高嘌呤食物：高嘌呤食物会增加尿酸的生成，导致尿酸水平升高。建议少吃一些嘌呤含量较高的食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
6.少吃高糖食物：高糖食物会增加尿酸的生成，导致尿酸水平升高。建议少吃一些含糖量较高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等。
7.少吃高脂肪食物：高脂肪食物会影响尿酸的排泄，导致尿酸水平升高。建议少吃一些高脂肪食物，如油炸食品、动物油脂等。
需要注意的是，食物只能作为辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果尿酸高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。