怀孕后特别困主要是由于以下原因引起的：
1.怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高可能会导致身体新陈代谢减缓，从而使孕妇感到困倦。
2.怀孕后，孕妇的身体负担会逐渐增加，为了给胎儿提供足够的营养和氧气，孕妇的心脏需要更加努力地工作，这也会导致孕妇感到疲劳和困倦。
3.怀孕后，孕妇的睡眠质量可能会受到影响，例如尿频、恶心、呕吐等不适症状可能会影响孕妇的睡眠，导致孕妇白天感到困倦。
怀孕后特别困可能会对孕妇和胎儿产生一定的影响，例如：
1.影响孕妇的工作和生活，如果孕妇在工作或驾驶时感到困倦，可能会增加发生意外的风险。
2.影响胎儿的发育，如果孕妇长期处于困倦状态，可能会影响胎儿的营养供应和生长发育。
为了缓解怀孕后的困倦感，孕妇可以采取以下措施：
1.保证充足的睡眠，每天尽量保证8-9小时的睡眠时间，并且要注意睡眠质量。
2.合理安排休息时间，避免过度劳累，在工作或活动间隙适当休息。
3.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒等。
4.调整工作环境，保持室内空气流通，避免过于闷热或嘈杂。
5.如果困倦感严重影响生活和工作，可以咨询医生，了解是否需要进行进一步的检查或治疗。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和反应都可能不同，如果孕妇对怀孕后的困倦感有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。