怀孕后特别困是一种常见的孕期症状，可能与以下因素有关：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平的升高，可能会导致身体新陈代谢减缓，使人感到困倦。
2.营养需求增加：怀孕后，女性的身体需要更多的营养来支持胎儿的生长发育。如果孕妇摄入的营养不足，可能会导致身体疲劳。
3.心理因素：怀孕后，女性可能会因为担心胎儿的健康、身体变化等因素而感到紧张和焦虑，这也可能导致疲劳感增加。
4.睡眠质量：怀孕后，由于子宫的增大，可能会对腹部和背部造成压力，影响睡眠质量，导致孕妇白天感到困倦。
针对怀孕后特别困的情况，孕妇可以采取以下措施：
1.保证充足的睡眠：每天尽量保证8-9小时的睡眠时间，并且要注意睡眠质量，可以选择舒适的床垫和枕头，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
2.合理安排作息时间：避免熬夜和过度劳累，尽量在晚上10点前入睡，中午可以适当午休。
3.适当运动：适量的运动可以提高身体的代谢率，帮助孕妇保持精力充沛，但要注意避免剧烈运动。
4.饮食调整：保证摄入足够的营养，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过度饮酒和咖啡等刺激性饮料。
5.放松心情：可以通过听音乐、冥想、阅读等方式放松心情，减轻压力。
如果孕妇的困倦症状严重，影响了日常生活和工作，或者伴有其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。