孕妇鼻塞可通过多种方式缓解，以下是一些常见方法：
一、湿毛巾敷鼻
用温热的湿毛巾敷在鼻部，能暂时缓解鼻塞。因为温热刺激可使鼻腔黏膜血管扩张，减轻充血，从而改善通气。孕妇要注意毛巾温度适宜，避免过烫。
二、吸入蒸汽
在杯中倒入热水，孕妇俯身靠近，吸入蒸汽。蒸汽可湿润鼻腔，减轻黏膜肿胀，缓解鼻塞。但要注意距离，防止烫伤。
三、按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼两侧。孕妇用手指轻轻按摩迎香穴，有一定通鼻窍作用。按摩时力度适中，按揉几分钟能感觉鼻塞有所减轻。
四、侧卧按摩法
如果左侧鼻塞，就右侧卧，反之亦然。然后用手指按摩鼻翼两侧的迎香穴等，能帮助调整鼻腔通气。
孕妇鼻塞时要尽量避免自行用药，若鼻塞严重且持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行处理，以保障自身和胎儿健康。同时，孕妇要保持室内空气湿润，避免接触过敏原等，预防鼻塞发生。