一般情况下，身高160cm女生的标准体重为53kg。不过，标准体重并不是固定不变的，它会随着年龄、身体构成、生活方式等因素的变化而有所不同。
对于成年人来说，标准体重可以通过以下公式计算：男性标准体重（kg）=身高（cm）-105，女性标准体重（kg）=身高（cm）-100。需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人身体构成、饮食习惯、运动量等因素的不同而有所偏差。
此外，还有一些其他因素也会影响体重的健康范围。例如，身体脂肪含量、肌肉量、新陈代谢率等。如果你的体重在标准范围内，但体脂肪含量较高或肌肉量较低，也可能会影响身体健康。因此，除了关注体重数字外，还应该关注身体的整体健康状况。
对于想要保持健康体重的人来说，以下是一些建议：
1.保持均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.控制饮食量：避免过度进食，但也不要节食，保持适量的热量摄入。
3.增加运动量：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗热量和维持身体健康。
4.定期体检：定期进行身体检查，包括体重、身高、血压、血糖等指标，以及身体脂肪含量、肌肉量等，及时发现和解决健康问题。
总之，身高160cm女生的标准体重并不是固定不变的，而是会受到多种因素的影响。保持健康的体重需要综合考虑饮食、运动、生活方式等多个方面，并定期进行体检，以确保身体健康。如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。