十四岁女孩来月经时腰疼，可能与以下因素有关。
1.生理原因：
子宫收缩：月经期间，子宫会收缩以排出经血，这种收缩可能会引起腰部疼痛。
前列腺素分泌：前列腺素在月经期间会分泌增加，它可以引起子宫收缩和疼痛，也可能导致腰部疼痛。
盆腔充血：月经期间，盆腔会充血，这可能会导致腰部坠胀和疼痛。
2.其他因素：
遗传因素：有些女性可能有家族性的腰疼倾向。
营养不良：缺乏某些营养素，如钙、维生素D等，可能导致腰疼。
运动不当：在月经期间进行剧烈的运动或不适当的运动方式，可能会加重腰部的负担，导致腰疼。
心理因素：紧张、焦虑等心理因素可能会影响身体的感觉，导致腰疼的感觉加重。
对于十四岁女孩来月经时腰疼的情况，可以采取以下措施。
1.休息和放松：在月经期间，给身体足够的休息时间，避免过度劳累。可以躺下休息，放松腰部和背部。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛和不适。
3.调整饮食：确保摄入足够的营养，包括富含钙、维生素D和蛋白质的食物，以支持骨骼健康。
4.适度运动：选择适合月经期间的轻度运动，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。
5.心理调适：通过放松技巧，如深呼吸、冥想等，减轻心理压力。
6.药物治疗：如果腰疼严重影响生活，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬等。
如果腰疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或经过以上措施仍无缓解，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并根据具体情况提供个性化的治疗建议。此外，告知家长并寻求他们的支持也是很重要的。