孕后期腰疼可能是以下原因引起：
1.腹部增大：随着胎儿的生长，孕妇的腹部会逐渐增大，为了保持身体的平衡，腰部的肌肉会承受更多的压力，从而导致腰疼。
2.激素变化：怀孕后期，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会导致韧带松弛，腰部的稳定性下降，从而引起腰疼。
3.缺钙：孕期胎儿的生长需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，会导致骨质疏松，引起腰疼。
4.劳累：孕期孕妇的身体负担加重，如果过度劳累，会导致腰部肌肉疲劳，引起腰疼。
5.其他：孕妇如果患有腰椎间盘突出、盆腔炎等疾病，也会导致腰疼。
针对孕后期腰疼的问题，可以采取以下措施缓解：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.正确的姿势：站立、行走时保持正确的姿势，避免弯腰、扭腰等动作。
3.适当运动：可以进行一些适合孕妇的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉的力量。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，可缓解腰疼。
5.按摩：轻轻按摩腰部，可缓解肌肉紧张。
6.补钙：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，必要时可补充钙剂。
7.就医：如果腰疼严重，或伴有其他症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业的医生。同时，在孕期，孕妇应定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何潜在的健康问题。