胃不好的人在饮食方面需要注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免过饥过饱，每餐七八分饱即可。
2.营养均衡：选择富含营养、易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜等刺激性食物，以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4.控制食物温度：避免食用过冷或过热的食物，以免刺激胃黏膜。
5.细嚼慢咽：进食时应充分咀嚼，避免狼吞虎咽。
6.少食多餐：对于胃不好的人，可以采取少食多餐的方式，减轻胃部负担。
7.注意饮食卫生：保持餐具清洁，避免食物受到污染。
8.避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
9.选择合适的烹饪方式：以蒸、煮、炖等烹饪方式为主，避免油煎、炸等烹饪方式。
10.遵循医嘱：如果有胃部疾病，应遵循医生的建议，注意饮食禁忌。
此外，胃不好的人还可以适当食用一些具有养胃作用的食物，如山药、南瓜、小米、薏苡仁等。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解胃部不适。如果胃部症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。