太瘦了想长胖，可以从以下几个方面入手：
1.增加热量摄入：保证每日摄入的热量高于身体消耗的热量，以满足身体增重的需求。可以通过增加每餐的食量、适当增加高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如肉类、奶制品、坚果等。
2.增加进食次数：每天可以分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以保持血糖稳定，同时也能给身体提供持续的能量供应。
3.合理运动：适当的运动可以增加食欲，促进肌肉生长，提高基础代谢率。可以选择一些力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，每周进行2-3次，每次30分钟左右。
4.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于促进肌肉生长和新陈代谢。
5.保持良好的心态：压力过大会导致身体分泌应激激素，分解肌肉，消耗能量。保持积极乐观的心态，有助于提高食欲和促进身体恢复。
需要注意的是，增重需要时间和耐心，不要期望在短时间内看到明显的效果。如果太瘦是由于疾病或其他健康问题引起的，建议及时就医，进行全面的身体检查和治疗。