月子没坐好头痛可能是由于产后失血过多、气血不足，或感受风寒之邪、脉络痹阻，或情志不畅、肝气郁结、气血不畅等原因引起的。以下是一些缓解头痛的方法：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.调整饮食：多吃一些补血、益气的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.保暖：头部要注意保暖，避免着凉。
4.按摩：用指腹按摩头部，缓解头部肌肉紧张。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，促进血液循环。
6.药物治疗：如果头痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在月子期间要注意保持良好的心情，避免情绪波动过大。