月经第一天出现黑渣且很脏，可能是正常现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.正常现象：
月经血的形成：月经血是由脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液和阴道上皮细胞等组成。在月经刚开始时，子宫内膜脱落较少，经血在子宫内停留时间较长，可能会导致颜色变暗、发黑，并伴有一些小血块。
宫寒：中医认为，宫寒可能导致月经颜色发黑、有血块。宫寒可能是由于外感寒邪、过食生冷食物、素体阳虚等原因引起。
2.疾病因素：
子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，可能导致月经异常，如经血颜色发黑、有异味、腹痛等。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长、月经周期缩短等症状，也可能使经血颜色变暗。
其他：其他可能引起月经异常的疾病包括子宫内膜息肉、子宫腺肌病、内分泌紊乱等。
如果月经黑渣的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、经量过多或过少、周期不规律等，建议及时就医，进行相关检查，如妇科超声、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保暖，避免着凉；保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；注意个人卫生，勤换卫生巾；保持心情愉悦，避免情绪紧张、焦虑等。