女人吃猕猴桃的好处有以下几点：
1.抗氧化：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，有助于延缓衰老。
2.美容养颜：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，减少色斑的产生，使皮肤更加白皙光滑。此外，猕猴桃中的维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现。
3.促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。膳食纤维还可以增加饱腹感，有助于控制食欲，对于减肥和保持身材也有一定的帮助。
4.提高免疫力：猕猴桃中的维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化物质，以及膳食纤维等营养成分，有助于提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
5.保护心血管：猕猴桃中的维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化物质，以及钾等矿物质，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
总之，女人吃猕猴桃有很多好处，但是也需要注意适量食用，因为猕猴桃中含有一定量的果糖，过量食用可能会导致血糖升高。