外阴长小肉瘤可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行相关检查和诊断，以下是一些可能的原因和建议：
1.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。表现为外阴部位的疣状赘生物，可单发或多发，颜色可为肤色、灰白色或淡红色。治疗方法包括物理治疗、外用药物治疗和免疫调节剂治疗等。同时，应注意避免性行为，以免传染给他人。
2.扁平湿疣：是二期梅毒的皮肤损害表现之一，可在外阴部位出现扁平的丘疹或斑块，表面湿润，有时可融合成斑块。除了外阴部位，还可累及口腔、肛门等部位。诊断需要进行梅毒血清学检查。治疗主要是使用青霉素进行驱梅治疗。
3.鲍温样丘疹病：病因不明，可能与HPV感染有关。表现为外阴部位的多发性扁平丘疹或斑块，颜色为褐色或黑色。需要进行病理检查确诊。治疗方法包括冷冻治疗、激光治疗、手术切除等。
4.良性肿瘤：如外阴纤维瘤、脂肪瘤、平滑肌瘤等，通常生长缓慢，无明显症状，但可能会逐渐增大。治疗方法主要是手术切除。
5.恶性肿瘤：如外阴癌，是一种少见的恶性肿瘤，早期可表现为外阴部位的肿物、溃疡或瘙痒等症状。诊断需要进行病理检查。治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗等。
总之，外阴长小肉瘤可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行相关检查和诊断，明确病因后采取相应的治疗方法。同时，应注意个人卫生，避免搔抓和摩擦，保持外阴清洁干燥。对于有性生活的女性，应注意性卫生，避免感染HPV。如果发现外阴部位有异常肿物，应及时就医，以免延误病情。