经常吃瓜子对身体可能有以下影响：
1.口腔问题：瓜子壳较硬，嗑瓜子时可能会导致牙齿破裂、磨损，还可能划伤口腔黏膜。
2.消化不良：大量嗑瓜子会增加腹部胀满感，影响食物的正常消化，导致消化不良。
3.上火：瓜子中含有大量的脂肪、蛋白质等，吃多了容易引起燥热、大便干燥等症状。
4.体重增加：瓜子的热量较高，过量食用容易导致热量摄入过多，从而引起体重增加。
5.过敏反应：少数人可能对瓜子过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。
因此，虽然瓜子营养丰富，但也不宜过量食用。建议每天食用瓜子不超过50克，同时要注意口腔卫生，多喝水，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。如果在食用瓜子后出现不适症状，应及时就医。