身上长白点的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.白癜风：一种常见的色素失调性疾病，可能导致皮肤出现白点或白斑。白癜风的病因尚不清楚，但可能与自身免疫、遗传和环境因素有关。治疗方法包括外用药物、光疗和口服药物等。建议及时就医，确诊后进行针对性治疗。
2.白色糠疹：一种常见的儿童皮肤病，也可发生于成人。病因可能与营养不良、维生素缺乏、日晒等有关。白色糠疹通常表现为圆形或椭圆形的白斑，表面有细小鳞屑。治疗方法主要是外用保湿霜和润肤剂，避免过度日晒。
3.花斑癣：由真菌感染引起，好发于夏季，常出现在胸背部、颈部、上肢等部位。花斑癣表现为圆形或卵圆形的点状斑疹，逐渐扩大，可融合成片，表面有鳞屑。治疗方法主要是外用抗真菌药物，如酮康唑、克霉唑等。同时，要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，保持皮肤清洁干燥。
4.贫血痣：一种先天性的局限性色素减退斑，病因不明。贫血痣一般自幼发病，摩擦或加热后白斑不发红，而周围皮肤发红。贫血痣对身体健康无影响，一般不需要治疗。
5.老年性白点：随着年龄的增长，皮肤中的黑色素逐渐减少，可能会出现一些白点。老年性白点一般不需要治疗，但如果影响美观，可以考虑激光治疗或移植黑色素细胞。
总之，身上长白点的原因很多，建议及时就医，确诊后进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免过度日晒，避免接触刺激性物质。