一般来说，真性近视不可逆，目前并没有科学有效的方法可以使真性近视恢复正常。真性近视是指眼轴变长，眼球屈光系统的屈光力超出正常范围，平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。真性近视一旦形成，很难自行恢复。
以下是一些可以帮助控制近视进展的方法：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：框架眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，让近视患者看清楚物体。
2.角膜塑形镜：通过特殊设计的隐形眼镜，在夜间佩戴，重塑角膜形状，从而暂时矫正近视。
3.近视手术：对于成年人，近视手术可以通过改变角膜的曲率或眼内屈光间质的屈光力来矫正近视。但近视手术并非人人适用，需要进行详细的术前检查和评估。
4.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、使用电子设备等。每20分钟，向远处眺望20英尺（约6米），放松眼睛。
5.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
6.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持适当的距离；避免在晃动的环境中阅读；保证充足的睡眠。
7.定期进行眼部检查：建议每年进行一次散瞳验光，以便及时发现和处理近视的变化。
对于儿童和青少年，家长应该特别关注孩子的近视问题，采取以下措施：
1.建立屈光发育档案：定期带孩子进行眼科检查，记录眼轴、屈光度数等数据，以便及时发现问题。
2.控制电子产品使用时间：限制孩子使用电子设备的时间，每天不超过1小时。
3.增加户外活动时间：鼓励孩子多参加户外活动，每天至少2小时。
4.培养良好的用眼习惯：教导孩子正确的读写姿势，保证充足的睡眠。
5.合理饮食：保证孩子摄入足够的维生素A、C、E等营养物质，有助于保护眼睛。
需要注意的是，一些声称可以治疗真性近视的方法，如按摩、针灸、中药等，缺乏科学依据，可能会延误病情。如果发现孩子有近视问题，应及时就医，选择合适的治疗方法。
此外，对于高度近视患者，还需要特别关注视网膜病变等并发症的发生。定期进行眼科检查，如眼底照相、视野检查等，有助于早期发现并处理这些问题。
总之，真性近视一旦形成，很难恢复正常。但通过合理的用眼习惯、佩戴合适的眼镜或进行近视手术等方法，可以控制近视的进展，避免近视度数进一步加深。同时，定期进行眼部检查对于预防并发症的发生非常重要。