根据你提供的信息，我的回答如下：
问题回
答：你提到的眼皮里长了个白色的东西，可能是以下原因导致：
麦粒肿：通常是由于眼皮的腺体感染引起的，表现为眼皮红肿、疼痛，并伴有白色的脓点。
霰粒肿：是由于睑板腺的阻塞引起的，通常没有明显的疼痛，表现为眼皮内的硬结。
其他：还有可能是结膜结石、脂肪粒等。
相关建议：
及时就医：由于这些情况可能需要不同的治疗方法，因此建议及时就医，以便明确诊断并得到适当的治疗。
注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
避免过度用眼：避免长时间使用电子设备或阅读，以免加重眼部疲劳。
注意饮食：饮食应清淡，避免辛辣、油腻食物。
请注意，以上信息仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。