6个月宝宝辅食添加应遵循循序渐进的原则，从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，从细到粗。以下是一个6个月宝宝辅食食谱一天安排表示例：
一、宗旨
为6个月宝宝提供营养均衡的辅食，帮助宝宝适应新的食物，培养良好的饮食习惯。
二、6个月宝宝辅食食谱一天安排表
1.早餐
时间：上午7:00-8:00
食物：母乳或配方奶150-180ml，米粉20g左右，加入约100ml水，搅拌均匀
2.上午加餐
时间：上午10:00
食物：苹果泥或梨泥30g左右
3.午餐
时间：中午12:00-13:00
食物：蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜、土豆等）30g左右，米粉20g左右，加入约100ml水，搅拌均匀
4.下午加餐
时间：下午15:00-16:00
食物：香蕉泥或橙子泥30g左右
5.晚餐
时间：晚上18:00-19:00
食物：鸡肉泥或鱼肉泥30g左右，米粉20g左右，加入约100ml水，搅拌均匀
6.夜间加餐
时间：晚上21:00
食物：母乳或配方奶150-180ml
三、注意事项
1.每次添加新食物时，应先从少量开始，观察宝宝的反应，如有无过敏、呕吐、腹泻等不适症状。
2.食物应逐渐变稠，以适应宝宝的吞咽和消化能力。
3.宝宝的食物应保持原味，避免添加盐、糖等调味料。
4.应注意食物的卫生，将食物彻底煮熟煮烂，以避免细菌感染。
5.宝宝的餐具应保持清洁卫生，定期消毒。
以上是6个月宝宝辅食食谱一天安排表的示例，具体的食物种类和摄入量可根据宝宝的实际情况进行调整。同时，应注意观察宝宝的生长发育情况，如有需要，可咨询医生或营养师的建议。