6个月宝宝辅食食谱一天安排表：
1.早餐：
配方奶或母乳
米粉或燕麦片，加入适量的水或母乳调成稀糊状
蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）
2.上午加餐：
水果泥（如苹果、香蕉、梨等）
配方奶或母乳
3.午餐：
肉类（如鸡肉、鱼肉、牛肉等）泥
蔬菜泥（如菠菜、白菜、豆角等）
米粉或面条，加入适量的水或母乳调成稀糊状
4.下午加餐：
水果泥（如草莓、橙子、桃子等）
配方奶或母乳
5.晚餐：
蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）
豆腐或鸡蛋羹
米粉或面条，加入适量的水或母乳调成稀糊状
6.晚上加餐（可选）：
配方奶或母乳
注意事项：
1.开始添加辅食时，应从一种食物开始，逐渐增加种类和数量。
2.每次添加新食物后，应观察宝宝的反应，如有无过敏、腹泻等不适症状。
3.辅食应逐渐过渡到半固体或固体食物，如肉泥、菜泥、果泥逐渐变为肉末、碎菜、果片等。
4.宝宝的饮食应以母乳或配方奶为主，辅食只是辅助食品。
5.应注意食物的新鲜度和卫生，避免给宝宝食用过咸、过甜或刺激性食物。
6.宝宝的餐具应保持清洁卫生，每次使用前应消毒。
以上是6个月宝宝辅食食谱一天安排表，具体的食物种类和摄入量可根据宝宝的实际情况进行调整。同时，应注意观察宝宝的生长发育情况，如有异常应及时就医。