6个月宝宝辅食食谱一天安排表如下：
早餐：
蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜蒸熟后，用勺子压成泥状，可以加入适量的米粉或水稀释。
水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核，用勺子压成泥状即可。
上午加餐：
米粉或麦糊：将米粉或麦糊用温水冲调后喂食，可以加入蔬菜泥或水果泥增加口感和营养。
午餐：
肉类泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟后，用勺子压成泥状，可以加入适量的蔬菜泥或米粉稀释。
蔬菜米糊：将蔬菜泥和米粉混合后喂食，可以加入少量的肉类泥增加口感。
下午加餐：
蛋黄羹：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用温水或牛奶稀释后喂食。
水果片：将苹果、梨、香蕉等水果切成薄片，让宝宝自己拿着吃，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
晚餐：
蔬菜肉末粥：将蔬菜泥、肉末和米粥一起煮成粥状，可以加入少量的盐调味。
豆腐泥：将豆腐煮熟后，用勺子压成泥状喂食。
晚上加餐：
母乳或配方奶：宝宝在晚上可能需要额外的营养和水分，可以喂食母乳或配方奶。
注意事项：
每次喂食的量应该逐渐增加，根据宝宝的食欲和消化情况进行调整。
食物的质地应该逐渐从泥状过渡到小块状，以锻炼宝宝的咀嚼能力。
避免给宝宝喂食过于油腻、辛辣或刺激性的食物。
确保食物的新鲜和卫生，食材应该清洗干净，烹饪时要熟透。
如果宝宝对某种食物过敏，应该及时停止喂食，并咨询医生的建议。
每个宝宝的生长发育情况不同，所以喂食计划可能需要根据宝宝的具体情况进行调整。建议在医生或营养师的指导下进行宝宝的辅食添加。