结论：要确认自己患抑郁症的程度，需要到专业医疗机构进行全面的评估和诊断。自行判断可能存在偏差，不建议自行诊断。
抑郁症是一种复杂的心理疾病，其症状和严重程度因人而异。以下是一些常见的抑郁症症状，但请注意，这些症状并不一定都存在，且每个人的表现可能会有所不同：
1.情绪低落：持续的悲伤、沮丧或绝望感。
2.失去兴趣或乐趣：对以前喜欢的活动失去兴趣，缺乏愉悦感。
3.疲劳或缺乏精力：经常感到疲倦、无力或缺乏动力。
4.睡眠问题：失眠或过度睡眠。
5.食欲改变：食欲减退或增加，导致体重明显变化。
6.自我否定或自责：过度批评自己，缺乏自信。
7.集中注意力困难：难以集中注意力、决策或记住事情。
8.自杀念头：出现自杀的想法或念头。
如果您怀疑自己患有抑郁症或正在经历这些症状，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：咨询心理医生、精神科医生或其他专业医疗人员。他们可以通过详细的问诊、心理评估和可能的实验室检查来确诊抑郁症，并制定适当的治疗计划。
2.不要自行诊断：抑郁症的诊断是一个专业的过程，需要综合考虑症状的严重程度、持续时间和对日常生活的影响。自行诊断可能不准确，并可能导致不必要的焦虑或误解。
3.坦诚与专业人士交流：在与专业人员沟通时，坦诚地分享您的感受和症状。他们会给予您支持和指导，并根据您的情况提供合适的治疗选项，如药物治疗、心理治疗或两者结合。
需要强调的是，抑郁症是可以治疗的。早期诊断和适当的治疗可以显著改善症状，提高生活质量。如果您或您身边的人有抑郁症的疑虑，不要犹豫，及时寻求专业帮助是至关重要的。