喝醉了吐了难受，可采取以下方法缓解。
1.侧卧休息：醉酒后呕吐可能导致误吸，引起吸入性肺炎或窒息，甚至危及生命。因此，醉酒后应保持侧卧体位，便于呕吐物流出，防止误吸。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量缺水，因此需要及时补充水分，以维持身体水分平衡。可以饮用适量的温水、淡盐水或糖水。
3.饮食调整：醉酒后胃肠功能较弱，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
4.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
5.就医治疗：如果醉酒后呕吐症状持续不缓解，或出现其他严重症状，如头痛、胸闷、呼吸困难等，应及时就医治疗。
总之，醉酒后呕吐难受应采取积极的措施缓解症状，同时注意休息和饮食调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医治疗。