喝醉了吐了难受，可能是酒精对胃黏膜的刺激引起的。以下是一些缓解症状的建议：
1.停止饮酒：停止饮酒是缓解症状的关键。酒精会进一步刺激胃黏膜，导致呕吐和不适感加重。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分。可以喝一些温水、白开水或淡盐水，以保持身体水分平衡。
3.进食清淡食物：可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，以缓解胃部不适。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
4.侧卧休息：呕吐后，应侧卧休息，以防止呕吐物误吸入气管引起窒息或吸入性肺炎。
5.避免催吐：自行催吐可能会导致贲门撕裂，引起消化道出血，因此不建议自行催吐。
如果呕吐症状严重，持续时间较长，或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、心慌、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会给予药物治疗，如止吐药、胃黏膜保护剂等。
此外，预防醉酒和呕吐的发生更为重要。以下是一些建议：
1.适量饮酒：不要过度饮酒，尤其是空腹饮酒。饮酒前可以先吃一些食物，以减缓酒精的吸收。
2.慢饮：不要一饮而尽，而是慢慢喝酒，给身体足够的时间来代谢酒精。
3.搭配食物：饮酒时可以搭配一些食物，如蔬菜、水果、蛋白质食物等，以减轻酒精对胃黏膜的刺激。
4.避免混合饮酒：不要将不同种类的酒混合饮用，以免加重醉酒程度。
5.注意休息：饮酒后要保证充足的休息，让身体有足够的时间恢复。
总之，醉酒后呕吐难受是常见的症状，但如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，预防醉酒和呕吐的发生更为重要，应适量饮酒，注意饮食和休息。