喝醉了吐了难受，可以通过以下方法缓解：
1.侧卧休息：喝醉后呕吐可能会导致误吸，引起吸入性肺炎或窒息，因此需要侧卧休息，头偏向一侧，便于呕吐物流出，防止发生呛咳。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量水分流失，引起脱水，因此需要及时补充水分，喝一些温水、淡盐水或糖水，以补充身体所需的水分和电解质。
3.饮食调整：可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等，以缓解胃部不适。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。
4.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如胃复安、奥美拉唑等。
5.就医治疗：如果呕吐症状持续不缓解，或出现其他不适症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人、患有基础疾病的人群等，在处理醉酒呕吐时需要格外小心。如果不确定如何处理，应及时就医或咨询医生的意见。同时，为了减少醉酒后的不适，建议在饮酒前适量进食，避免空腹饮酒，饮酒时应适量，不要过度饮酒。