做梦是一种正常的生理现象，但若影响到睡眠质量，可以考虑使用一些药物来改善。以下是一些可能有帮助的药物：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静、催眠作用，能缩短入睡时间，增加总睡眠时间。但长期使用可能会产生依赖性和戒断症状，需在医生指导下使用。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这类药物起效快，半衰期短，不良反应较少，但也可能会出现日间困倦、头痛等副作用。
3.抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等。这类药物除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁和焦虑情绪的失眠患者。
4.中药：一些中药如酸枣仁、首乌藤、合欢皮等也具有养心安神的作用，可在医生的指导下使用。
需要注意的是，药物治疗只是辅助手段，同时还应注意调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、改善睡眠环境等。此外，对于严重的失眠问题，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。
在使用任何药物之前，应先咨询医生或药师，了解药物的适应证、用法用量、不良反应等信息，并严格按照医嘱使用。同时，不要自行滥用药物，以免引起药物依赖或其他不良反应。