10岁女孩乳房疼可能是正常的发育现象，也可能是疾病引起的，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因和建议：
正常发育：女孩在8-13岁左右乳房开始发育，可能会出现乳房疼痛、硬块等症状，这是正常的生理现象，通常会在2-3年内自行缓解。家长可以用热敷、按摩等方法缓解孩子的不适，同时注意孩子的饮食和营养，避免吃含有激素的食物和饮料。
乳房外伤：如果孩子乳房受到外伤，如碰撞、挤压等，可能会导致乳房疼痛、红肿等症状。家长需要及时带孩子去医院检查，排除骨折、血肿等情况。
感染：如果孩子乳房发生感染，如乳腺炎、乳头炎等，可能会出现乳房疼痛、发热等症状。家长需要及时带孩子去医院检查，根据医生的建议使用抗生素等药物治疗。
其他疾病：除了以上原因，乳房疼痛还可能是其他疾病引起的，如乳腺肿瘤、内分泌失调等。如果孩子乳房疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或家长不放心，建议及时带孩子去医院检查，以排除其他疾病的可能。
总之，10岁女孩乳房疼需要引起家长的重视，但也不必过于紧张。家长可以先观察孩子的症状，如果持续不缓解或伴有其他异常，应及时带孩子去医院就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，家长也应该给孩子提供良好的生活环境和饮食习惯，帮助孩子健康成长。