10岁女孩乳房疼可能是正常的发育现象，也可能是由疾病引起的，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常发育：女孩在8-13岁左右乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和肿胀感。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理，家长可以告诉女孩这是正常的发育现象，让她了解自己的身体变化。
2.外伤：如果女孩乳房受到了外伤，如碰撞、挤压等，可能会导致疼痛。此时，需要观察乳房是否有红肿、淤青等异常情况。如果有，需要及时就医，进行相应的治疗。
3.感染：乳房感染也可能导致疼痛，如乳腺炎、乳头炎等。此时，女孩可能会出现乳房红肿、发热、疼痛等症状。家长可以帮助女孩保持乳房清洁，避免感染加重。如果症状严重，需要及时就医，使用抗生素等药物治疗。
4.乳腺疾病：一些乳腺疾病也可能导致女孩乳房疼痛，如乳腺增生、乳腺纤维瘤等。这些疾病通常需要进一步的检查和治疗，家长应该带女孩及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以确定病因。
5.其他：内分泌失调、心理因素等也可能导致女孩乳房疼痛。
总之，10岁女孩乳房疼需要引起家长的重视，及时就医，进行相关检查，以确定病因。同时，家长也应该关注女孩的心理和情绪变化，给予她足够的关爱和支持。