躺在床上久了突然站起来会头晕，通常是由于体位性低血压引起。这是因为长时间卧床，突然改变体位时，大脑供血不足导致的。以下是一些建议，可以帮助缓解这种情况：
1.缓慢改变体位：从卧位到坐位，再到站立位，动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.活动下肢：在改变体位前，可以先活动一下下肢，如屈伸腿部、转动脚踝等，促进血液回流。
3.补充水分：低血压可能与血容量不足有关，起床后喝一杯水，有助于增加血容量。
4.监测血压：如果经常出现这种情况，建议测量卧位和站立位的血压，了解血压变化情况。
5.就医诊治：如果头晕症状严重，或伴有其他不适，如心慌、乏力等，可能是其他疾病引起，需要及时就医诊治。
需要注意的是，老年人、糖尿病患者、自主神经功能紊乱者等人群，更容易出现体位性低血压，平时要特别注意。如果通过以上方法，头晕症状仍无明显改善，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。