成年人一天需要摄入60克-90克蛋白质。
蛋白质是人体必需的营养物质之一，它在身体的生长、修复和维护方面起着重要的作用。对于成年人来说，每天摄入足够的蛋白质对于维持身体健康和正常功能非常重要。
一般来说，成年人每天每公斤体重需要摄入0.8克-1.0克蛋白质。例如，一个体重为60公斤的成年人，每天需要摄入48克-60克蛋白质。但是，这只是一个大致的参考值，具体的蛋白质需求量还会因个人的年龄、性别、身体状况、活动水平等因素而有所不同。
对于一些特定人群，如运动员、孕妇、哺乳期妇女、老年人等，他们的蛋白质需求量可能会更高。此外，一些疾病也可能会影响蛋白质的需求量，如肾脏疾病、肝病等。因此，在确定个人的蛋白质需求量时，最好咨询医生或营养师的建议。
除了摄入足够的蛋白质外，还需要注意蛋白质的质量。优质的蛋白质来源包括肉类、鱼类、禽类、蛋类、奶制品、豆类和豆制品等。这些食物中的蛋白质含有必需氨基酸，易于人体吸收和利用。
总之，成年人每天需要摄入足够的蛋白质来维持身体健康和正常功能。但是，具体的蛋白质需求量因个人情况而异，最好咨询医生或营养师的建议。