晚上睡觉胳膊麻木可能是由于睡眠姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解麻木的方法：
1.调整睡眠姿势：改变睡觉时胳膊的位置，避免长时间受压。可以尝试使用合适的枕头，以保持颈椎的正常曲度。
2.颈部伸展运动：轻轻地转动头部，向各个方向伸展颈部，缓解颈部肌肉的紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊麻木的部位，促进血液循环。
4.按摩：轻轻按摩麻木的胳膊，缓解肌肉紧张。
5.改善血液循环：适量运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环。
6.治疗原发病：如果胳膊麻木是由于颈椎病、肩周炎等疾病引起的，需要针对原发病进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
需要注意的是，如果胳膊麻木持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、避免长时间低头等，也有助于预防胳膊麻木的发生。