手指发胀发紧绷的原因可能有以下几点：
1.手部劳累：如果手部过度使用，如长时间握拳、使用鼠标或键盘等，可能会导致手指发胀发紧绷。这是因为过度使用手部会引起手部肌肉疲劳和紧张，进而影响血液循环和神经功能。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手指关节。关节炎会导致关节肿胀、疼痛和僵硬，从而引起手指发胀发紧绷的感觉。
3.神经病变：某些神经病变，如腕管综合征或肘管综合征，可能会压迫手部神经，导致手指发麻、发胀和紧绷。
4.血液循环问题：血液循环不良也可能导致手指发胀发紧绷。例如，动脉硬化、雷诺氏病或其他血管疾病可能影响手部血液供应。
5.内分泌问题：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退，可能导致全身性的肿胀和不适，包括手指。
6.过敏或炎症：手部接触到过敏原或发生炎症反应，如接触性皮炎或手指感染，可能引起肿胀和紧绷感。
7.姿势不良：不正确的手部姿势，如过度弯曲或伸展手指，可能导致手指关节和肌肉的不适。
8.其他原因：其他因素如怀孕、水肿、药物副作用或系统性疾病等也可能引起手指发胀发紧绷。
如果手指发胀发紧绷的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力或关节畸形等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.休息手部：避免过度使用手部，给手部足够的休息时间。
2.保持手部温暖：使用热敷或温水浸泡手部，有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环。
3.伸展手部：进行手部的伸展运动，缓解手指关节的僵硬和紧张。
4.调整姿势：保持正确的手部姿势，避免过度弯曲或伸展手指。
5.避免过敏原：如果怀疑过敏引起，尽量避免接触过敏原。
需要注意的是，对于某些特定人群，如糖尿病患者、有心血管疾病史的人或正在接受某些药物治疗的人，手指发胀发紧绷可能是更严重健康问题的信号。因此，这些人群在出现此类症状时应特别关注，并尽快咨询医生的建议。