手指发胀发紧绷的原因可能有以下几点：
1.过度使用：如果手指长时间进行重复性动作，如握拳、敲击键盘等，可能会导致手指发胀发紧绷。这是因为过度使用手指会使手部肌肉疲劳，进而引起手指发胀发紧绷的感觉。
2.关节炎：手指关节炎是一种常见的疾病，其症状包括手指发胀、发紧绷、疼痛和僵硬。关节炎可能由于炎症、损伤或遗传因素引起。
3.神经病变：周围神经病变或神经炎也可能导致手指发胀发紧绷。这种情况通常与糖尿病、维生素缺乏、感染或其他健康问题有关。
4.腕管综合征：腕管综合征是由于手腕部的正中神经受压而引起的一种疾病。其症状包括手指发胀、发紧绷、疼痛和麻木，尤其在夜间更为明显。
5.其他原因：手指发胀发紧绷还可能与其他健康问题有关，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺问题等。此外，长时间处于寒冷环境、过敏反应或药物副作用也可能导致这种症状。
如果手指发胀发紧绷的症状持续时间较长或伴随其他不适症状，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。同时，以下措施也有助于缓解手指发胀发紧绷的症状：
1.休息：避免过度使用手指，给手部足够的休息时间。
2.伸展运动：进行手指的伸展运动，有助于缓解手部肌肉的紧张。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解手指的发胀发紧绷感。
4.保持正确的姿势：在使用电脑、手机等时，保持正确的姿势，避免手部受到过度压力。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原、寒冷环境等可能引起手指发胀发紧绷的诱因。