手臂鸡皮疙瘩是一种常见的皮肤问题，通常可以通过以下方法去除：
1.去角质：使用含有水杨酸或果酸的身体磨砂膏，轻柔地去除手臂上的死皮细胞，帮助改善鸡皮疙瘩。
2.保湿：使用含有尿素、维生素E等成分的保湿霜，保持皮肤湿润，缓解鸡皮疙瘩。
3.激光治疗：对于严重的鸡皮疙瘩，可以考虑激光治疗，通过激光的热能破坏毛囊，减少角质堆积。
4.日常护理：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，穿着宽松的衣物，避免使用过热的水洗澡。
需要注意的是，去除手臂鸡皮疙瘩需要耐心和坚持，不同的方法可能需要不同的时间和次数才能看到效果。同时，如果鸡皮疙瘩伴有其他症状，如瘙痒、疼痛等，建议及时就医。