一、冷敷
智齿拔除后，可在拔牙侧的面部进行冷敷。通常在拔牙后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷于脸颊，每次冷敷1520分钟，可间隔12小时重复进行。冷敷能使局部血管收缩，减少肿胀和疼痛。这对于各年龄段患者都适用，尤其是年轻患者恢复能力较强，冷敷可加速恢复进程。
二、药物缓解
1.布洛芬：通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛感受。
2.对乙酰氨基酚：作用于中枢神经系统，提高痛阈来产生镇痛效果，不良反应相对较少。
三、注意口腔清洁
拔牙后24小时内避免刷牙漱口，之后需保持口腔清洁。可使用温水或淡盐水轻轻漱口，每日34次，以清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生引发感染，加重疼痛。对于生活习惯不佳，如不注重口腔卫生的患者，需格外强调此点。
四、调整饮食
1.拔牙后宜食用软烂、温凉的食物，如粥、面条、豆腐等。避免食用辛辣、刺激性、过热或过硬的食物，防止刺激伤口，加重疼痛和影响伤口愈合。
2.尽量避免用拔牙侧咀嚼，防止食物残渣嵌入伤口或损伤血凝块。对于老年人或胃肠功能较弱的患者，更要注重饮食的易消化性。
五、适当休息
保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。过度劳累可能会使身体抵抗力下降，不利于伤口愈合，从而加重疼痛。对于工作压力大、生活节奏快的年轻患者，尤其要注意合理安排休息时间。
六、特殊人群提示
1.儿童：儿童的口腔组织较为娇嫩，恢复能力相对较弱。拔牙后疼痛可能影响其进食和情绪，家长需耐心安抚。用药时需严格遵循医嘱，避免自行用药。冷敷时要注意控制温度和时间，防止冻伤皮肤。
2.孕妇：孕期拔牙需谨慎，若已拔除智齿，应尽量避免使用药物缓解疼痛。可优先采用冷敷、调整饮食等非药物方法。若疼痛难忍，必须在医生的指导下选择对胎儿影响最小的药物。
3.老年人：老年人常伴有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等。拔牙后疼痛可能诱发原有疾病发作，需密切关注血压、血糖等指标。同时，老年人的伤口愈合速度较慢，要更加注意口腔卫生和饮食营养，促进伤口恢复。