一、非药物缓解方法
1.冷敷：在拔牙后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的脸颊部位。冷敷能使局部血管收缩，减少充血和肿胀，从而缓解疼痛。每次冷敷1520分钟，间隔12小时进行一次。对于儿童，需注意控制冷敷时间和温度，避免冻伤皮肤；老年人皮肤较薄，同样要谨慎操作。女性皮肤相对敏感，冷敷时也要留意皮肤反应。
2.压迫止血：拔牙后医生会在创口处放置棉球或纱布，患者需咬紧，通过压迫创口来止血，这也有助于缓解疼痛。一般需咬紧3040分钟，不要过早取出。如果压迫止血效果不佳，应及时告知医生。不同年龄段患者咬紧的力度可能有所不同，儿童可能力度不足，老年人可能因牙齿松动等因素影响压迫效果，都需适当调整。
3.调整饮食：拔牙后应避免食用辛辣、刺激性、过热或过硬的食物，这些食物可能刺激创口，加重疼痛。可选择温凉、柔软的食物，如粥、面条、豆腐等。饮食方式上，尽量用非拔牙侧咀嚼。年轻人可能偏好刺激性食物，需要改变饮食习惯；老年人可能因牙齿缺失较多，本身咀嚼功能差，更应选择易咀嚼的食物。
4.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有利于身体恢复，减轻疼痛不适。过度劳累或熬夜可能使身体免疫力下降，加重疼痛感觉。不同年龄段人群对休息的需求不同，儿童需保证充足睡眠时间，老年人睡眠质量可能较差，要创造安静舒适的休息环境。
5.放松心情：紧张、焦虑等不良情绪可能会加重疼痛感知。患者可通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解紧张情绪。不同性别和年龄段人群缓解情绪的方式可能不同，年轻人可通过玩游戏等方式放松，女性可能更倾向于听音乐，老年人可能喜欢散步等活动。
二、药物缓解方法
1.布洛芬：通过抑制前列腺素的合成，起到解热、镇痛和抗炎的作用，能有效缓解拔牙后的疼痛。但对阿司匹林等非甾体抗炎药过敏者禁用。
2.对乙酰氨基酚：具有良好的解热、镇痛作用，不良反应相对较少。严重肝肾功能不全患者禁用。
三、特殊人群提示
1.儿童：儿童的身体机能尚未发育完全，对疼痛的耐受和表达能力有限。拔牙后应密切观察儿童的反应，如出现哭闹不止、发热等情况，应及时就医。冷敷时要特别注意时间和温度，避免冻伤。尽量选择儿童易于接受的方式来缓解疼痛，如讲故事分散注意力。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行用药。
2.孕妇：孕妇用药需格外谨慎，很多药物可能会对胎儿造成不良影响。拔牙后如需缓解疼痛，应及时咨询妇产科和口腔科医生，权衡利弊后选择合适的方法。尽量优先采用非药物方法缓解疼痛，如冷敷、调整饮食等。避免自行服用药物，以免影响胎儿发育。
3.老年人：老年人身体各器官功能逐渐衰退，可能存在多种基础疾病，如高血压、心脏病等。拔牙后疼痛可能诱发基础疾病发作，需密切关注身体状况。如果正在服用其他药物，应告知医生，避免药物相互作用。冷敷时注意皮肤情况，防止皮肤损伤。在使用药物缓解疼痛时，要注意药物的不良反应，因为老年人对药物的耐受性可能较差。