适合感冒时吃的家常菜有很多，以下是一些推荐：
1.清淡的蔬菜：如白菜、菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
2.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，这些食物可以提供身体所需的营养，帮助身体恢复。
3.易消化的食物：如米粥、面条、馄饨等，这些食物易于消化，不会给肠胃造成负担。
4.清热润肺的食物：如梨、百合、银耳等，这些食物具有清热润肺的功效，有助于缓解感冒引起的咳嗽等症状。
需要注意的是，在感冒期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要保持饮食清淡，多喝水，注意休息。如果症状严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。