晚上身上痒的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.皮肤干燥：晚上睡觉时，室内温度较低，空气干燥，会导致皮肤水分流失，从而引起瘙痒。
2.过敏：对某些物质过敏，如尘螨、花粉、动物毛发等，可能会在晚上发作，导致身上痒。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起皮肤过敏或瘙痒。
4.疾病：某些疾病，如糖尿病、肝病、肾病等，可能会导致皮肤瘙痒。
5.精神因素：紧张、焦虑、压力等精神因素可能会引起皮肤瘙痒。
6.寄生虫感染：如疥疮，是由疥螨引起的传染性皮肤病，可在夜间加剧瘙痒。
7.其他：如衣物摩擦、洗澡过勤、饮食因素等也可能导致晚上身上痒。
对于皮肤瘙痒，尤其是长期或严重的瘙痒，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，以下方法也可以缓解瘙痒：
1.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，涂抹在瘙痒的部位，以保持皮肤湿润。
2.避免刺激：避免搔抓皮肤，以免加重瘙痒和感染。穿着宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。
3.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物和发物。
4.注意个人卫生：勤洗澡，但不要过度清洁，避免使用刺激性的沐浴产品。
5.管理压力：采取适当的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、免疫功能低下者等，皮肤瘙痒可能是更严重疾病的信号，应及时就医。此外，如果瘙痒伴有其他症状，如皮疹、水疱、发热等，应尽快就医，以便明确诊断和治疗。