右侧乳房下肋骨一摁疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎
肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为肋骨与胸骨交界处的软骨发炎和疼痛。疼痛可能在按压时加重，还可能伴有肿胀和发红。肋软骨炎的病因尚不清楚，但可能与感染、创伤、自身免疫性疾病等有关。
治疗方法：
休息：避免过度使用胸部肌肉，尤其是引起疼痛的动作。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如按摩、超声波等物理治疗方法也可能有助于缓解症状。
胸廓固定带：佩戴胸廓固定带可以提供支撑和减轻疼痛。
2.胸膜炎
胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常在深呼吸、咳嗽或按压时加重。
治疗方法：
休息：减少胸部活动，尤其是剧烈运动。
药物治疗：根据病因和症状的严重程度，可能需要使用抗生素、抗炎药或镇痛药来治疗胸膜炎。
胸腔穿刺抽液：在严重的情况下，可能需要进行胸腔穿刺抽液来缓解胸腔积液引起的疼痛。
3.乳房疾病
乳房疾病也可能导致右侧乳房下肋骨区域的疼痛，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺肿瘤等。女性尤其需要关注乳房健康。
治疗方法：
就医检查：如果怀疑乳房疾病，应及时就医进行乳房检查、超声或其他相关检查，以确定具体原因。
针对病因治疗：根据诊断结果，医生可能会建议相应的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。
4.其他原因
其他可能导致右侧乳房下肋骨一摁疼的原因包括外伤、骨折、肋间神经炎、胃溃疡等。
治疗方法：
就医诊断：根据具体情况，医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT、胃镜等，以明确病因。
针对病因治疗：治疗方法会因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，每个人的情况可能不同。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、发热、咳嗽等，应及时就医，以便进行详细的检查和诊断，并获得适当的治疗。
对于女性，尤其是40岁以上的女性，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查非常重要。此外，如果有乳房疾病家族史、长期服用激素药物或有其他高危因素，应更密切地关注乳房健康，并按照医生的建议进行定期检查。
同时，如果疼痛严重影响生活质量，或伴有其他严重症状，如心跳加快、呼吸困难等，应立即就医或拨打急救电话。在等待医疗救助的过程中，可以采取以下措施来缓解疼痛：
保持休息：尽量避免剧烈运动和劳累，保持充足的睡眠。
调整姿势：避免弯腰、扭曲或压迫胸部的动作，保持正确的坐姿和站姿。
避免刺激：避免穿着过紧的胸罩、避免吸烟和暴露在有害环境中。
总之，右侧乳房下肋骨一摁疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医、进行详细的检查和诊断，并根据病因接受适当的治疗是关键。同时，保持良好的生活习惯和乳房健康意识也有助于预防和早期发现乳房疾病。