早上起来脚后跟落地疼，走走就好了，可能与跟腱炎、足底筋膜炎、足跟脂肪垫炎等有关。
跟腱炎是跟腱处的炎症，常由于过度使用跟腱或受到外伤引起。炎症可能导致跟腱疼痛和僵硬，尤其是在晨起时。活动后，炎症可能减轻，疼痛也会缓解。
足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，常由于长时间站立、行走或跑步等活动引起。足底筋膜在晨起时可能较为紧张，导致足跟疼痛。活动后，筋膜逐渐伸展，疼痛会有所减轻。
足跟脂肪垫炎则是足跟脂肪垫的炎症，可能与足跟受到过度压力或损伤有关。炎症会导致足跟疼痛，活动后可能缓解。
此外，其他原因如跟骨骨刺、神经病变等也可能引起足跟疼痛。
如果这种疼痛持续存在或加重，建议采取以下措施：
休息：避免过度使用足跟，减少站立、行走和跑步等活动。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、拉伸等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。
就医：如果疼痛严重或持续不缓解，建议咨询医生或足踝外科专家，进行进一步的诊断和治疗。
医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声等）来确定疼痛的原因，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，在疼痛缓解之前，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重疼痛和损伤。同时，保持良好的足部姿势和穿着合适的鞋子也有助于预防足跟疼痛的发生。