看手机久了眼睛模糊，可能是视疲劳、干眼症、近视等原因引起的。以下是一些建议：
1.休息：停止使用手机或其他电子设备，让眼睛得到充分的休息。可以闭目养神、远眺、做眼保健操等。
2.调整环境：保持适宜的光线，避免在过亮或过暗的环境中看手机。调整手机屏幕的亮度和对比度，使其与周围环境相适应。
3.眨眼：增加眨眼次数，使眼睛保持湿润。可以有意识地多眨眼，或者使用加湿器增加空气湿度。
4.远离手机：如果看手机时间较长，可以每隔一段时间远离手机，看向远处或进行其他活动，以放松眼睛。
5.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，缓解眼睛疲劳。
6.就医：如果眼睛模糊的症状持续不缓解，或者伴有其他眼部不适，如疼痛、干涩、流泪等，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，确定具体原因，并给予相应的治疗。
此外，为了预防看手机久了眼睛模糊，还应注意以下几点：
1.控制使用时间：尽量避免长时间连续看手机，每隔一段时间就休息一下。
2.保持正确的姿势：保持眼睛与手机的适当距离，不要低头或仰头看手机。
3.注意饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛。
4.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
总之，看手机久了眼睛模糊时，应采取适当的措施缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，注意保护眼睛，养成良好的用眼习惯，有助于预防眼部疾病的发生。