宝宝拉肚子时，饮食调整非常重要。以下是一些适合宝宝的食物：
1.米汤：米汤可以提供热量和水分，有助于缓解宝宝的腹泻症状。
2.香蕉：香蕉是一种容易消化的食物，富含钾，有助于补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果泥：苹果中的果胶有助于缓解腹泻，同时苹果泥还能提供一定的维生素和纤维素。
4.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，有助于宝宝的消化和健康。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群，缓解腹泻。
6.鸡肉：鸡肉是一种容易消化的蛋白质来源，有助于宝宝恢复体力。
需要注意的是，在宝宝拉肚子期间，应避免食用高脂肪、高纤维和高糖的食物，如油炸食品、坚果、粗粮和果汁等。同时，要确保宝宝摄入足够的水分，以防脱水。如果宝宝的拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。