熟葵花籽具有多种营养价值和健康功效，以下是一些常见的作用和功效：
1.提供能量：熟葵花籽是一种高热量的食物，富含脂肪和蛋白质，可以为身体提供所需的能量。
2.保护心血管健康：葵花籽中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等成分，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
3.改善睡眠：葵花籽中含有丰富的色氨酸，是一种必需氨基酸，有助于促进睡眠。
4.缓解压力：葵花籽中含有丰富的镁元素，有助于缓解压力和焦虑。
5.促进消化：葵花籽中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
6.保护眼睛：葵花籽中含有丰富的维生素A，有助于保护眼睛健康。
需要注意的是，熟葵花籽虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会导致体重增加和其他健康问题。因此，建议适量食用熟葵花籽，保持均衡的饮食和健康的生活方式。