左肩膀疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：又称五十肩、冻结肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。
3.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块小肌肉，肩袖损伤可能导致肩部疼痛、无力和活动受限。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，引起肩部疼痛、麻木或无力。
5.肩关节感染：如细菌感染、结核菌感染等，可导致肩部疼痛、红肿和发热。
6.肩部骨折或脱位：肩部受到直接外力或剧烈运动可能导致骨折或脱位，引起疼痛和明显的畸形。
7.心脏疾病：部分心脏疾病可能引起牵涉性肩部疼痛，如心肌梗死、心绞痛等。
8.其他原因：胸廓出口综合征、风湿性关节炎、肩关节肿瘤等也可能导致左肩膀疼痛。
如果出现左肩膀疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、进行性加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于长期伏案工作或使用电脑的人群，应注意保持正确的姿势，定期活动肩部，避免过度劳累。同时，加强肩部肌肉的锻炼，如进行肩部旋转、伸展等运动，有助于预防肩部疼痛的发生。如果疼痛严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解症状。