出月子后眼睛疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：在月子期间，新妈妈可能长时间使用手机、电脑或阅读，导致眼睛疲劳和疼痛。
建议：减少用眼时间，每小时休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。保持良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、距离屏幕适当的距离等。
2.眼部感染：月子期间，新妈妈的身体抵抗力可能下降，容易感染眼部疾病，如结膜炎、角膜炎等。
建议：及时就医，进行眼部检查和诊断。根据医生的建议使用抗生素眼药水或其他治疗方法。同时，要注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。
3.干眼症：月子期间，新妈妈的身体可能还没有完全恢复，泪液分泌不足，导致眼睛干涩、疼痛。
建议：保持眼部湿润，可以使用人工泪液滴眼。避免长时间使用空调、暖气等干燥环境。同时，要注意饮食均衡，摄入足够的水分和维生素A。
4.眼压升高：在月子期间，新妈妈的身体可能会发生一些变化，如激素水平的波动，可能导致眼压升高，引起眼睛疼痛。
建议：及时就医，进行眼压测量和眼部检查。如果眼压升高，医生可能会建议使用降压药物或其他治疗方法。
5.其他原因：月子期间，新妈妈的眼睛还可能受到其他因素的影响，如过敏、外伤等。
建议：如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、头痛等，应及时就医，进行全面的眼部检查和诊断。
需要注意的是，新妈妈在月子期间身体比较虚弱，需要特别注意保护眼睛。如果出现眼睛疼痛等不适症状，应及时就医，避免自行使用药物治疗。同时，新妈妈在月子期间应注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和用眼过度。如果有其他疑问或需要进一步的建议，也可以咨询医生或眼科专家。